2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ヨーグルトで戻した煮干しのフリット」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
おいしくて健康的なヨーグルト。朝食のお供だけではもったいない！「機能性ヨーグルト」とは！？ヨーグルトはいつどうやって食べるのがいい？ さらに、料理にも使える！ヨーグルトの絶品ソース＆万能だし！
ヨーグルトで戻した煮干しのフリット
煮干しはヨーグルトで戻すと苦みが和らぐ
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
（2人分）
- 煮干し 20ｇ
- プレーンヨーグルト（無糖）100ｇ
- 小麦粉 大さじ2
- 青のり 適量
- オリーブオイル 適量
- レモン 適量（レモン汁でもOK）
お好みで「青のり」の代わりに、カレー粉やハーブなどでアレンジしても◎！
作り方
- よくかき混ぜたヨーグルト（100ｇ）と煮干し（20ｇ）を合わせ、フタ付きの容器に入れて冷蔵庫で7～8時間おく。
- （１）に小麦粉（大さじ2）青のり（適量）を加え、よく混ぜる。
- 鍋にオリーブオイルを1㎝ほど入れ、180℃でじっくり揚げる。
- 表面がカリっと揚がったら、油を切って盛り付ける。レモンを添えたら完成！
ヨーグルトは使う前によくかき混ぜる！
（ヨーグルトをきちんとかき混ぜて均一にしないと乾物がちゃんと戻らない時が）
同じ日に紹介されたレシピ
【あさイチ】ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」活用レシピ＆効果的に摂る方法（2022/9/20）
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！紹介されたレシピや活用術をまとめました！...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「ホットオレンジジンジャーヨーグルト」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ホ...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「ホットトマトヨーグルトスープ」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ホ...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「ミニトマトとヨーグルトのパスタ」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ミ...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「ヨーグルトの万能だし」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ヨ...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「みそ汁風さっぱり汁」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「み...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「万能ヨーグルトだしの炊き込みご飯」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「万...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「高野豆腐のスティックケーキ」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「「...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「ジューシー乾物丼」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介されたヨー...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「時短！水切りヨーグルト」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「●...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「水切りヨーグルトでカプレーゼ」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「水...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「水切りヨーグルトでフルーツサンド」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「水...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「バナナフローズンヨーグルト」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「バ...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「ホエーレモネード」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ホ...
www.e-recipe.site
2022.09.20
【あさイチ】「ホエーの浅漬けきゅうり」の作り方｜ツイQ楽ワザ「ヨーグルト」
2022年9月20日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はヨーグルトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ホ...
www.e-recipe.site
2022.09.20
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：前田公輝
