2021年11月30日放送のNHK『あさイチ』“みんな!ゴハンだよ”は「白菜と鶏の蒸しスープ」。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!
白菜と鶏の蒸しスープ
白菜シャキシャキ!鶏肉やわらか!うまみたっぷりスープ♪
レシピを教えてくれたのは、料理研究家のワタナベマキさん。
(出典:http://www1.nhk.or.jp/asaichi/)
材料
(2~3人分)
- 白菜の軸 150g
- 干ししいたけ 2~4枚(20g)
- 水 500ml
- 鶏むね肉(皮なし)200g
- 塩 少々
- 片栗粉 適量
- 春雨(乾)30g
- しょうが 1片
- 紹興酒 大さじ2
- しょうゆ 小さじ2
- 塩 小さじ1/2
- ごま油 小さじ2
- ゆずの皮(千切り)適量
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作り方
- 白菜の軸(150g)は繊維を断つように細切りにする。
- 干ししいたけは水(500ml)に一晩浸して戻す(ぬるま湯に2~3時間でも可)。
石づきを取って細切りにする。 - 鶏むね肉(200g)は塩(少々)をまぶして3cm角に切り、片栗粉(適量)を薄くまぶす。
- 春雨(30g)はぬるま湯に10分浸して戻し、水気をしっかり切って食べやすい長さに切る。
- しょうが(1片)は千切りにする。
- 耐熱ボウルに白菜を入れ、しいたけ・しいたけの戻し汁(全量)春雨・しょうがを加える。
紹興酒(大さじ2)しょうゆ(小さじ2)塩(小さじ1/2)を入れ、サッと混ぜ合わせる。
鶏むね肉を汁に浸かるようにして一番上にのせる。 - 蒸し器に入れ、約12分蒸す(強めの中火)。
- 12分経ったら火を止め、フタをしたまま蒸し器の中で5分ほど置く。
- 仕上げにごま油(小さじ2)を加える。
- 器によそい、サッと水にさらしたゆずの皮をのせれば完成!
その他紹介されたレシピ
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜~金曜 8時15分~9時55分
出演:博多大吉,博多華丸,鈴木奈穂子,駒村多恵 他
ゲスト:清水ミチコ