2021年7月12日放送のNHK『あさイチ』は簡単！美味しい！食卓が変わる「スパイス・ライフ」。こちらのページではその中で紹介された、印度カリー子さんのレンチン3分！「スパイスチキンカレー」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
簡単！美味しい！食卓が変わる「スパイス・ライフ」
スパイス使いってハードルが高いと思いがち…。そこで今日はその道のプロに簡単＆美味しい意外なスパイスの使い方を教えてもらいます！まさかの和食にスパイスを活用！？休眠スパイスを万能調味料に変身！？レンチン３分＆３つのスパイスでできるスパイスカレー！？絶品レシピが続々登場！
簡単スパイスカレーレシピを教えてくれるのは印度カリー子さん（≫ レシピ本はこちら！）。
スパイスチキンカレー
３つのスパイス＆レンチンで史上最速のスパイスカレー！
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
- 鶏もも肉 150ｇ
- トマト 1/2個（100ｇ）トマト缶でもOK
- おろしにんにく 小さじ1（チューブでもOK）
- おろししょうが 小さじ1（チューブでもOK）
- フライドオニオン 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- タクコミックス 小さじ1
- ヨーグルト 大さじ1
スパイスは「タクコミックス」は（ターメリック・クミン・コリアンダー）を１：１：１の割合で混ぜたもの
辛みがないので小さな子どもでも大丈夫！
▼「タクコMIX」の作り方
作り方
- 鶏もも肉（150ｇ）は一口大に小さく切る。
- トマト（1/2個）はざく切りにする（トマト缶を使っても◎）。
- 耐熱容器に鶏もも肉・トマト・おろしにんにく（小さじ1）おろししょうが（小さじ1）フライドオニオン（大さじ1）を入れる。
- タクコミックス・塩（こさじ1/2）を入れ、軽く混ぜ合わせる（肉は重ならないように平らにする）。
- ふんわりラップをして電子レンジ（600ｗ）で3分加熱する。
- 熱いうちにトマトをつぶしながら混ぜ合わせる。
- ヨーグルト（大さじ1）を加え、さらに混ぜ合わせたら完成！
鶏肉を調理する際の注意
・中心部を75℃以上で1分以上温める
・鶏肉は一口大に小さく切る
・冷たいままで使う場合は火の通りを確認して中まで通っていない場合は再度温め直す
印度カリー子さんのレシピ本
書籍名 ： ひとりぶんのレンチンスパイスカレー
金額 ： 1,430円（税込）
著者 ： 印度カリー子
金額 ： 1,430円（税込）
著者 ： 印度カリー子
印度カリー子（インドカリーコ）プロフィール
スパイス料理研究家。スパイス初心者のための専門店香林館（株）代表取締役。インドカレーに魅了され、家庭でかんたんに作れるスパイスカレーを提唱。オリジナルスパイスセットの開発・販売、レシピ本の出版のほか、テレビ、ラジオ、ネットなどでも幅広く活躍中。2020年3月現在、東京大学大学院で食品化学の観点から香辛料の研究を行っている（（出典：楽天ブックス）
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＊印度カリー子さんのスパイスカレーレシピは「ヒルナンデス」「土曜はナニする」「所さんの目がテン」「シューイチ」などその他の番組でも紹介されています。
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『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，駒村多恵 他
ゲスト：バービー
