2020年12月1日放送のNHK『あさイチ』“クイズとくもり”のテーマは小豆(あずき)。こちらのページではその中で紹介されたあずきフレークで作る「あずきドレッシング」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!
クイズとくもり「あずき」
美味しいのはもちろん、抗酸化作用が期待できるポリフェノールや、食物繊維がたっぷり!女性にもうれしい食材「あずき」。でもスーパーで売っているのは生のあずき。どうやって調理したらいいか、何に使ったらいいかわかりませんよね。
そこで、今日は「あさイチ」がそんな悩みを解決!
あずきフレークで作る「あずきドレッシング」
(出典:http://www1.nhk.or.jp/asaichi/)
材料
(2人分)
- あずきフレーク おさじ4
- おろし玉ねぎ 大さじ1/2
- 白ワインビネガー 大さじ1/2
- ヨーグルト 大さじ6
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- オリーブオイル 大さじ1/2
▼「あずきフレーク」の作り方はこちら!
作り方
- おろし玉ねぎ・白ワインビネガーを混ぜ、1~2分おく。
- ヨーグルト・塩・こしょうを混ぜる。
- あずきフレーク、オリーブオイルの順で加えて混ぜる。
- (1)を加えて混ぜたら完成!
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『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜~金曜 8時15分~9時55分
出演:博多大吉,博多華丸,近江友里恵,駒村多恵 他