2019年11月11日放送の『有吉ゼミ』は「みはるのものまねドケチクッキング」。今回の食材はなす！なすをフル活用で1週間の食費を800円台に！こちらのページではその中で紹介された「なすスパムおにぎり」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
みはるの節約レシピ「なす」編
Mr.シャチホコの妻、みはるが超お得なドケチ料理を大公開！料理が得意なみはるさんがナスを7変化！
今回の食材はなす！1週間の夕食代はなんと800円台！
なすスパムおにぎり
材料費：1個83円
（出典：http://www.ntv.co.jp/arizemi/）
材料
（1人分）
［スパム］
トロなす 25ｇ
トマトペースト 6ｇ
だんご粉 小さじ2
片栗粉 小さじ2
牛脂 3ｇ
ブイヨン 1/4ケ
なす（みじん切り） 20ｇ
しょう油 少々
［ごはん］
なす（みじん切り） 80ｇ
塩 ふたつまみ
小麦粉 小さじ1
片栗粉 小さじ1
焼き麩（すりおろし） 5ｇ
牛乳 大さじ1
マヨネーズ 小さじ1
焼海苔 適量
作り方
［トロなす］
１．ナスを電子レンジ（600ｗ）で5分加熱する。
２．ミキサーでしっかり混ぜる＝「トロなす」。
［スパム］
１．なすの皮をむき、みじん切りにする。
２．しょう油を絡めて水気を絞る。
３．「とろナス」・片栗粉・だんご粉を加える。
４．牛脂・ブイヨン・トマトペーストを加える。
５．ヘラを使い、楕円形に形を整える。
６．鍋で約6分蒸す。
［ごはん］
１．なすの皮をむき、塩をふって少し置き、水気を絞る。
２．小麦粉・片栗粉・すりおろした焼き麩・牛乳を加える。
３．ポリ袋に入れ、電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
［仕上げ］
１．“ごはん”の上にマヨネーズを塗り、“スパム”を重ねる。
２．焼き海苔の帯をして完成！
その他紹介された「なす」のレシピ
その他の「ドケチクッキング」
■有吉ゼミ
月曜 19時00分～19時56分
出演：有吉弘行、水卜麻美(日本テレビアナウンサー)
