2019年6月24日放送の『有吉ゼミ』は「みはるのドケチクッキング」。今回の食材は玉ねぎ！玉ねぎフル活用で1週間の夕食700円台！こちらのページではその中で紹介された「タマネギ焼きおにぎり」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
みはるのドケチクッキング「玉ねぎ」編
Mr.シャチホコの妻、みはるが超お得なドケチ料理を大公開！
今回の食材は玉ねぎ！1週間の夕食代はなんと700円台！
タマネギ焼きおにぎり
1人前の材料費：56円
玉ねぎがお米に変身！炭水化物を大幅にカット！ダイエットにも最適ですね♪
（出典：番組HP）
材料
（2人分）
タマネギ 100ｇ
かつお節 1袋
しょうゆ 少々
片栗粉 小さじ2
小麦粉 小さじ1
サラダ油 少々
［ダシ］
白だし 適量
刻みのり 適量
わさび 適量
作り方
１．タマネギをお米サイズにみじん切りにする。
２．米を研ぐように洗い、水気を絞る。
＊絞って余計な水分と辛味を取り除く！
３．かつお節・しょうゆ・片栗粉・小麦粉を混ぜる。
＊かつお節で苦味を和らげ、よりお米に近付ける！
４．おにぎり型に握る。
５．ラップで包み、電子レンジ（600ｗ）で1～2分加熱する。
６．冷まし、しょうゆを塗ってフライパンで両面をしっかり焼く。
ダシをかけて出汁茶漬け風にするのもオススメ！
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■有吉ゼミ
月曜 19時00分～19時56分
出演：有吉弘行、水卜麻美(日本テレビアナウンサー)
澤穂希 篠原涼子 坂上忍 博多華丸・大吉 矢作兼 ギャル曽根 あばれる君 藤田ニコル 武田真治 斉藤こず恵 ヒロミ ジェシー(SixTONES/ジャニーズJr.) Mr.シャチホコ みはる 白鳥久美子(たんぽぽ) チェリー吉武