2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介された「ほうれん草とサバの水煮和え」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
旬の産地ごはん「ほうれん草」
今日の食材は、群馬県前橋市で栽培されているほうれん草。
出荷量が全国１位を誇る群馬県のほうれん草は、葉っぱがとても肉厚！この時期になると、冷たい風が吹いて気温がぐっと下がるので、寒さに耐えようと葉っぱが厚くなり、甘みも増すのだとか。
今日はそんなほうれん草を使った絶品料理を、地元の奥様から学びます！無限ほうれん草、ほうれん草のかき揚げ丼、ほうれん草のお好み焼き、ほうれん草の豚汁、しょうがクリーム煮など、ほうれん草をふんだんに使った絶品料理が続々登場！
ほうれん草とサバの水煮和え
和えるだけで超簡単！
（出典：http://www.tv-asahi.co.jp/aibamanabu/）
材料
- ほうれん草 1束
- サバの水煮缶 100ｇ
- しょうゆ 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- おろしにんにく 少々
作り方
- ほうれん草（1束）は茹で、4㎝長さに切る。
- ボウルに汁気を切ったサバの水煮缶（1缶）を入れ、ほうれん草を加える。
- しょうゆ（小さじ2）ごま油（小さじ1）おろしにんにく（少々）を加えて和えたら完成！
同じ日に紹介されたレシピ
【相葉マナブ】旬の産地ごはん「ほうれん草」レシピまとめ（2023/3/5）
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。●を使ったアイデアレシピが続々登...
www.e-recipe.site
2023.03.05
【相葉マナブ】「無限ほうれん草」の作り方｜旬の産地ごはん ほうれん草 編
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介さ...
www.e-recipe.site
2023.03.05
【相葉マナブ】「肉巻きほうれん草」の作り方｜旬の産地ごはん ほうれん草 編
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介さ...
www.e-recipe.site
2023.03.05
【相葉マナブ】「ほうれん草のかき揚げ丼」の作り方｜旬の産地ごはん ほうれん草 編
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介さ...
www.e-recipe.site
2023.03.05
【相葉マナブ】「ほうれん草たっぷり豚汁」の作り方｜旬の産地ごはん ほうれん草 編
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介さ...
www.e-recipe.site
2023.03.05
【相葉マナブ】「ほうれん草のお好み焼き」の作り方｜旬の産地ごはん ほうれん草 編
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介さ...
www.e-recipe.site
2023.03.05
【相葉マナブ】「ほうれん草のしょうがクリーム煮」の作り方｜旬の産地ごはん ほうれん草 編
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介さ...
www.e-recipe.site
2023.03.05
【相葉マナブ】「ほうれん草のヨーグルト和え」の作り方｜旬の産地ごはん ほうれん草 編
2023年3月5日放送の『相葉マナブ』は旬の産地ごはん「ほうれん草」編（群馬県前橋市）。こちらのページではその中で紹介さ...
www.e-recipe.site
2023.03.05
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『相葉マナブ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼テレビ朝日「相葉マナブ」
日曜 18時00分～19時00分
出演：相葉雅紀、澤部佑(ハライチ)、小峠英二(バイきんぐ)、岡部大（ハナコ）
