2022年8月7日放送の『男子ごはん』、テーマは簡単に作れる「ぶっかけ飯」。こちらのページではその中で紹介された「スパムおにぎり風ぶっかけ飯」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
簡単に作れる「ぶっかけ飯」
今日のテーマは簡単に作れる「ぶっかけ飯」！食欲がなくなりがちな暑い夏にも食べたくなる、簡単アイデアレシピを紹介！
スパムおにぎり風ぶっかけ飯
スパムおにぎりをアレンジ！簡単に作れるぶっかけ飯！
（出典：https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/）
材料
（2人分）
- スパム 100ｇ
- 卵 2個
- 塩 2つまみ
- サラダ油 小さじ2
- 温かいごはん 2人分
- 焼き海苔 適量
- かつお節（ソフトパック）適量
- 黒こしょう 適量
作り方
- スパム（100ｇ）は1.5㎝角に切る。
- ボウルに卵（2個）を割り入れ、塩（2つまみ）を加えて溶き混ぜる。
- フライパンを熱してサラダ油（小さじ2）を引き、スパムを入れて強火で炒める。
- スパムの表面に少し焼き目がついたら取り出す。
- 同じフライパンに（２）の溶き卵を流し入れる。
木べらで大きく混ぜながら中強火で加熱し、半熟のスクランブルエッグにする。 - 器にごはんを盛って（５）の卵を盛り、（４）のスパムをのせる。
- 焼き海苔をちぎってちらし、かつお節・黒こしょうを振って完成！
同じ日に紹介された他のレシピ
【男子ごはん】「簡単に作れるぶっかけ飯」レシピまとめ
2022年8月7日放送の『男子ごはん』、テーマは簡単に作れる「ぶっかけ飯」。紹介されたレシピ・作り方や材料など詳しい情報...
www.e-recipe.site
2022.08.07
【男子ごはん】「豆腐卵の煮込みぶっかけ飯」の作り方｜ぶっかけ飯レシピ
2022年8月7日放送の『男子ごはん』、テーマは簡単に作れる「ぶっかけ飯」。こちらのページではその中で紹介された「豆腐卵...
www.e-recipe.site
2022.08.07
【男子ごはん】「煎り鯛の冷やしぶっかけ飯」の作り方｜ぶっかけ飯レシピ
2022年8月7日放送の『男子ごはん』、テーマは簡単に作れる「ぶっかけ飯」。こちらのページではその中で紹介された「煎り鯛...
www.e-recipe.site
2022.08.07
「男子ごはん」のレシピ本
![男子ごはんの本 その14 [ 国分 太一 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5096/9784048955096_1_5.jpg?_ex=128x128)
【栗原心平さんプロフィール】
1978年生まれの料理家。母親は料理研究家の栗原はるみさん。幼い頃から得意だった料理の腕を活かし、自身も料理家としてテレビや雑誌などを中心に活躍。仕事で訪れる全国各地のおいしい料理やお酒をヒントに、ごはんのおかずやおつまみにもなるレシピを提案している。
『男子ごはん』その他の記事はこちら↓
「男子ごはん」で紹介された料理レシピ一覧
男子ごはん 食べることは好きだが料理初心者のTOKIO国分太一と料理研究家の栗原新平が料理を通じてトークを展開する料理バ...
www.e-recipe.site
▼テレビ東京「男子ごはん」
日曜 11時25分～11時55分
出演：国分太一 栗原心平
