【ヒルナンデス】「オートミールでポテトサラダ」の作り方｜自宅で簡単ダイエット

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2022年7月4日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたオートミールで作るポテトサラダについてまとめました。作り方や材料はこちら！

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自宅で簡単ダイエット

自宅で簡単にできるダイエットに３人の女芸人が挑戦！超暑い！30日間夏のダイエットSP！

オートミールでポテトサラダ

衝撃！オートミールで作るポテトサラダ！

材料

  1. オートミール　5ｇ
  2. 水　30ml
  3. 絹ごし豆腐　40ｇ
  4. おからパウダー（微粉）5ｇ
  5. ハム　1枚
  6. 卵白　1個分
  7. コンソメ　小さじ1/2
  8. マヨネーズ（低カロリー）小さじ1.5
  9. スライスチーズ　1枚
  10. ブラックペッパー　適量
  11. パセリ　適量
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作り方

  1. 耐熱容器にオートミール・水を入れ、電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
    2. 少し水分量多めのおじやのようになっていればOK
  2. 絹ごし豆腐・おからパウダーを加える。
  3. 卵白・ハム・コンソメ・マヨネーズを加え、よく混ぜ合わせる。
  4. よく混ざったらスライスチーズをのせ、電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。
  5. ブラックペッパー・パセリを散らしたら完成！
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル、小峠英二、小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE）、フワちゃん、荒牧慶彦
ゲスト：梅沢富美男
VTRゲスト：ゆめちゃん、さきぽん、まいあんつ

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