2022年6月28日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はスプラウトを特集！こちらのページではその中で紹介された「ブロッコリースプラウトスムージー」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「スプラウト」
栄養豊富といわれている「スプラウト」。でも、どう体に良いのか、そしてどう使えばいいのかわからない…。
そこで今日はスプラウトが秘めた力・魅力を徹底解剖！3日に1回、10ｇ食べればOK？スプラウトの成分を効果的に吸収する楽ワザとは！？また、食べ方がわからない人にオススメ！簡単レシピも一挙公開！暑い夏にピッタリのスプラウトを使った簡単ゼリー寄せなど、フレンチシェフのスプラウト活用術も！さらには家庭でできる簡単栽培法！
ブロッコリースプラウトスムージー
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
（1人分）
- ブロッコリースプラウト（根っこごと食べられるタイプ）10ｇ
- バナナ 1/4本
- ミックスベリー お好みの量
- 牛乳 200ml
甘めがお好みの方はハチミツをプラスすると◎
作り方
- 大きめのコップにミックスベリー（お好みの量）バナナ（1/4本）ブロッコリースプラウト（10ｇ）を入れる。
- 最後に牛乳（200ml）を入れ、ハンドミキサーで20秒ほど混ぜたら完成！
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▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：バービー
