【ヒルナンデス】「酒かすみそとえのきのやせ玉」の作り方｜自宅で簡単ダイエット

2022年4月11日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできるダイエット！こちらのページではその中で紹介された酒粕みそとえのきのやせ玉についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

自宅で簡単にできるダイエット

酒かすみそとえのきのやせ玉

材料

1. えのき
2. 味噌　50ｇ
3. 酒粕　50ｇ

作り方

1. えのきをみじん切りにして、レンジで加熱する。
2. えのき・味噌（50ｇ）酒粕（50ｇ）を混ぜ合わせる。
3. 大さじ1杯分をラップに包んだら「やせ玉」の完成！

「やせ玉」の使い方

【アレンジ】
鶏むね肉の酒かすみそ漬け
１．「酒かすみそとえのきのやせ玉」を酒（15ml）で伸ばす。
２．鶏むね肉に塗り、2時間漬け込み、焼く。

「やせ玉」のレシピ本

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル 小峠英二 小森隼（GENERATIONS from EXILE TRIBE） フワちゃん
ゲスト：田村保乃（櫻坂４６）乙葉
VTRゲスト：梅沢富美男 ゆめちゃん さきぽん まいあんつ なるねぇ