2022年1月22日放送の『土曜はなにする!?』は野菜ソムリエプロ・AtsushiさんのAtsushi式レンチン！MISOスープ。こちらのページではその中で紹介された潤い美肌スープ「タコとズッキーニのトマトみそスープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
Atsushi式レンチン！味噌スープ
今日の10分ティーチャーはみそスープの達人が登場！「5分でできる最強ダイエットレシピ」を紹介！
教えてくれるのは、野菜ソムリエプロ・Atsushiさん（≫ レシピ本はこちら！）。
![″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン！MISOスープ [ Atsushi ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1886/9784838731886_1_4.jpg?_ex=128x128)
タコとズッキーニのトマトみそスープ
トマトとみそのマリアージュ！乾燥肌改善！潤い美肌スープ
（出典：https://www.ktv.jp/donani/）
材料
（1人分）
- タコ（ボイル）70ｇ
- ズッキーニ 70ｇ
- セロリ 40ｇ
- マッシュルーム（ブラウン）4個
- トマト缶 1/4
- 【Ａ】酒 小さじ2
- 【Ａ】コンソメ（顆粒）小さじ1
- 【Ａ】チューブにんにく 小さじ1
- 【Ａ】クミンシード 小さじ1/2
- 【Ａ】エキストラバージンオリーブオイル お好みで
- 【Ａ】水 100ml
- 味噌 小さじ2
- レモン汁 1/4個分
- パセリ 少量
タコ
肌や髪にハリをもたらすビタミンＢ2が豊富
ズッキーニ
肌のターンオーバーを促すβカロテンが豊富
作り方
- タコ・ズッキーニ・セロリ・マッシュルームは1㎝幅に切る。
- 耐熱ボウルに（１）・トマト缶・【Ａ】を入れる。
- ふんわりラップをし、電子レンジ（600ｗ）で4分加熱する。
- 最後に味噌・レモン汁・パセリを入れ、混ぜ合わせれば完成！
味噌に含まれる乳酸菌や酵素は加熱すると死滅してしまうので味噌は後入れ！
レシピ本はこちら！
書籍名 ：
″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン！MISOスープ
金額 ： 1,430円
著者 ： Atsushi
″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン！MISOスープ
金額 ： 1,430円
著者 ： Atsushi
たった５分！切ってチンするだけ！
モデルたちが大絶賛！味噌が腸をキレイにして免疫力アップ。１杯でおいしく体をリセット！！高たんぱくで低糖質。野菜やきのこの食物繊維たっぷり！和・洋・エスニックで飽きないレシピが多数掲載！
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＊Atsushiさんのレシピは「スッキリ」でも紹介されています。
▼「魔法の美腸スープ」のレシピをまとめました！
『土曜はナニする!?』で紹介されたレシピはこちら↓
▼関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ
白石美帆 田中卓志(アンガールズ) 桜井ユキ 高杉真宙 今村翔吾 デヴィ夫人 斎藤司(トレンディエンジェル) 桜井日奈子 ヒコロヒー 福山翔大 他
