2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページではその中で紹介されたたっきーママのレシピ「オートミール団子のトマトチーズ煮」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
ライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから」
料理の2大論争！ライバル食材 徹底討論！
今日のテーマは、年末年始に食べすぎた体をリセット！「オートミール vs おから」！話題の食材「オートミール」と低糖質食材「おから」のヘルシー食材対決！
オートミール団子のトマトチーズ煮
絹ごし豆腐でふわふわ団子！「トマトチーズ煮」♪
料理研究家・たっきーママさんのレシピ（≫ レシピ本はこちら！）
材料
-
【トマトソース】
- カットトマト缶 1/2缶（200ｇ）
- 水 100ml
- 粉チーズ 大さじ1
- 顆粒コンソメ 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- バター 10ｇ
- にんにくチューブ 4ｃｍ
- オートミール（ロールドオーツ）50ｇ
- 絹ごし豆腐 70ｇ
- 玉ねぎ（みじん切り）1/4個
- 片栗粉 小さじ1
- 鶏がらスープの素 小さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
- こしょう ひとつまみ
- ピザ用チーズ 50ｇ
- 乾燥パセリ 適量
･･････････････････
【オートミール団子】
･･････････････････
![オートミール ロールドオーツ 900g [ オーガニック原料 食物繊維 鉄分 カルシウム 不溶性 水溶性 ダイエット デトックス たんぱく質 置き換え グラノーラ コーンフレーク シリアル 無添加] 送料無料 R](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/shokunohakobune/cabinet/06336112/07400824/07400827/oatspac_new_rold900g.jpg?_ex=128x128)
作り方
- 耐熱用ボウルに【トマトソース】の材料を入れ、混ぜ合わせる。
- 別のボウルに【オートミール団子】の材料を入れ、豆腐をつぶしながらよく混ぜる。
6等分にして丸め、団子を作る。 - （１）の耐熱ボウルに（２）の団子を入れ、ピザ用チーズ（50ｇ）をのせる。
- ふんわりラップをして、電子レンジ（600ｗ）で5分加熱する。
- 器に盛り付け、乾燥パセリを散らしたら完成！
たっきーママのレシピ本
![たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ （扶桑社ムック 扶桑社ムック） [ 奥田和美 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8216/9784594618216_1_6.jpg?_ex=128x128)
![たっきーママのコンテナ作りおき （扶桑社ムック） [ 奥田和美 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7844/9784594617844_1_2.jpg?_ex=128x128)
同じ日に紹介されたレシピ
【ヒルナンデス】ライバル食材「オートミール vs おから」レシピまとめ（2022/1/19）
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから」！紹介されたレシピをま...
www.e-recipe.site
2022.01.19
【オートミールのレシピ】
【ヒルナンデス】「オートミールのクリームチャウダー」家政婦マコさんのレシピ
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページでは...
www.e-recipe.site
2022.01.19
【ヒルナンデス】「オートミールクッパ」の作り方｜たっきーママのレシピ
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページでは...
www.e-recipe.site
2022.01.19
【ヒルナンデス】オートミールで作る「チョコプリン」家政婦マコさんのレシピ
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページでは...
www.e-recipe.site
2022.01.19
【おからのレシピ】
【ヒルナンデス】おからで作る「スコップコロッケ風ドリア」sayaさんのレシピ
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページでは...
www.e-recipe.site
2022.01.19
【ヒルナンデス】「おからナゲット」の作り方｜藤本なおよさんのレシピ
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページでは...
www.e-recipe.site
2022.01.19
【ヒルナンデス】「おからもち」の作り方｜藤本なおよさんのレシピ
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページでは...
www.e-recipe.site
2022.01.19
【ヒルナンデス】「おからのケークサレ」の作り方｜sayaさんのレシピ
2022年1月19日放送の『ヒルナンデス！』はライバル食材 徹底討論「オートミール vs おから編」！こちらのページでは...
www.e-recipe.site
2022.01.19
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) オードリー、和牛、阿佐ヶ谷姉妹
シーズンレギュラー：井桁弘恵
ゲスト：丸山礼、やす子
