11月22日放送の『水野真紀の魔法のレストランR』で紹介されたレシピは「たった5分でできる秋の八宝菜」。作り方やポイントはこちら!
たった5分でできる秋の八宝菜
料理人:東シェフ(ビーフン東)
(出典:http://www.mbs.jp/mahou/)
【材料】(2人前)
豚バラ肉 100g
銀杏 7~8個
鮭フレーク 30g
鶏がらスープ 200cc
水溶き片栗粉 大さじ4
白菜 80g
チンゲン菜 1/2株
サラダ油 大さじ1(野菜にからめる)
エノキ 30g
しめじ 30g
エリンギ 30g
[調味料]
料理酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
砂糖 ひとつまみ
【作り方】
1.豚バラ肉を焼き目が付くまでしっかり焼く [強火]
2.食べやすい大きさに切った白菜・チンゲン菜にサラダ油をからめる
ポイント
サラダ油をからめておくと「油通し」と同じ効果に。
シャキシャキ食感&調理時間短縮!
サラダ油をからめておくと「油通し」と同じ効果に。
シャキシャキ食感&調理時間短縮!
3.豚バラ肉にしっかり火が通ったら野菜を加える [強火]
4.冷凍しておいたエノキ・しめじ・エリンギを加える
ポイント
キノコは冷凍することで水分が膨張し細胞膜が破れ、うま味成分が流れ出てくる
キノコは冷凍することで水分が膨張し細胞膜が破れ、うま味成分が流れ出てくる
5.鶏がらスープ・酒・しょうゆ・砂糖を加え、フタをして約1分蒸す [強火]
6.水溶き片栗粉でとろみをつける[弱火]
7.鮭フレークを混ぜたら完成!
【キノコの保存方法】
保存袋に入れて冷凍保存。
石づきを取り小さくカットして冷凍しておくと、炊き込みご飯や炒め物などいろんな料理に使えて便利。
解凍すると栄養成分が流れ出てしまうので凍ったままで使う
保存袋に入れて冷凍保存。
石づきを取り小さくカットして冷凍しておくと、炊き込みご飯や炒め物などいろんな料理に使えて便利。
解凍すると栄養成分が流れ出てしまうので凍ったままで使う
【店舗情報】
■ Az/ビーフン東 大阪店 (アズ/ビーフンアズマ)
住所:大阪市北区西天満4-4-8 B1F
電話番号:06-6940-0617
■ Az/ビーフン東 大阪店 (アズ/ビーフンアズマ)
住所:大阪市北区西天満4-4-8 B1F
電話番号:06-6940-0617
▼MBS毎日放送「魔法のレストランR」
水曜 19時00分~19時56分
出演者:水野真紀 他