2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「豚肉とキムチの腸活丼」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
加治ひとみ「腸活レシピ」
腸を元気にして美ボディを手に入れる！今日は「腸活」の伝道師・加治ひとみさんが、食べるだけで奇跡の美ボディに近づく「加治レシピ」を大公開！
豚肉とキムチの腸活丼
食べごたえがあって満足！キムチポークダレごはん！
材料
（2人分）
- 玄米 2合
- 豚うす切り肉 80ｇ
- 玉ねぎ 1/2個
- キムチ 100ｇ
- みりん 大さじ1
- 酒 大さじ1
- チューブにんにく 少々
- チューブしょうが 少々
- 豆板醤 小さじ1/2
- みそ 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1
作り方
- フライパンにごま油（大さじ1）を引き、豚肉（80ｇ）玉ねぎ（1/2個）を炒める（中火）。
- みりん（大さじ1）酒（大さじ1）チューブにんにく（少々）チューブしょうが（少々）を加える。
- 豆板醤（小さじ1/2）みそ（大さじ1/2）を加える。
- キムチ（100ｇ）を加え、全体を混ぜながら1～2分炒める。
- 豚キムチを玄米ごはんの上にのせたら完成！
腸活ポイント
●キムチ
発酵食品で腸内環境を整える。乳酸菌はアレルギーを抑制する効果も。
●玄米
白米と比べて代謝を助ける「ビタミンＢ群」が豊富。
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▼関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、安めぐみ、ケンドーコバヤシ、渋谷凪咲(NMB48)、小宮璃央(Zero PLANET) 、伊沢拓司、飯尾和樹(ずん) 、木嶋真優、岡本玲、葵わかな、瀬戸利樹 他
