2021年3月15日放送の『ヒルナンデス！』は料理研究家リュウジさんの『レンチンレシピ』ベスト５！こちらのページではその中で紹介されたレンジで6分！「超濃厚ホワイトシチュー」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
料理研究家リュウジ「レンチンレシピ」ベスト５
今大人気! 話題のバズるレシピ！料理研究家リュウジさんの簡単アイデアレシピ！今日は時短！激安！失敗なし！「レンチンレシピ」ベスト５を紹介！
超濃厚ホワイトシチュー
耐熱容器だけでOK！ホワイトシチュー！水を使わず濃厚＆トロトロに！
電子レンジ加熱時間：6分
1人前：約179円
1人前：約179円
材料
（1人分）
- ウインナー 3本
- しめじ 50ｇ
- 玉ねぎ 1/8個（25ｇ）
- アスパラ 50ｇ（4本）
- 牛乳 40ml
- クリームシチューのルウ 1片
- バター 5ｇ
- 塩 ひとつまみ
- 粉チーズ 大さじ1
- ドライパセリ お好みで
作り方
- ウインナー（3本）は斜めに3等分に切る。
- しめじ（50ｇ）は石づきを落とし、ほぐす。
- 玉ねぎ（1/8個）は薄切りにする。
- アスパラ（4本）は食べやすい長さに切る。
- 耐熱容器にウインナー・しめじ・玉ねぎ・アスパラを入れる。
- 牛乳（40ml）クリームシチューのルウ（1片）バター（5ｇ）塩（ひとつまみ）粉チーズ（大さじ1）を加える。
- ラップをして、電子レンジ（600ｗ）で4分加熱する。
- 一旦電子レンジから取り出し、全体を混ぜる。
- ラップをして、さらに電子レンジ（600ｗ）で2分加熱する。
- 軽く混ぜ合わせたら器に盛る。
- お好みでドライパセリをふって完成！
1人分の量なら水を使わず牛乳の水分だけで煮込める
全体をよく混ぜ、ルウを溶かす
リュウジさんのレシピ本はこちら！
![バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある！ （扶桑社ムック） [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5710/9784594615710.jpg?_ex=128x128)
![ウマくて、速攻できる！ バズレシピ もっと！太らないおかず編 [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4942/9784594614942.jpg?_ex=128x128)
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆 梅澤廉・滝菜月（日本テレビアナウンサー) 黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中) 藤田ニコル 小峠英二 小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)
ゲスト：石井杏奈、武田航平
VTRゲスト：業務田スー子、リュウジ、関口メンディー(GENERATIONS from EXILE TRIBE)
