【グッとラック】フライパン1つで出来る「ＴＫＧＹ（たまごかけごはん焼き）」ギャル曽根アレンジレシピ

2021年3月11日放送の『グッとラック！』は「今日のお昼にやってみて！ギャル曽根アレンジランチ！」。今回は『卵』を使った簡単アレンジ料理！こちらのページではその中で紹介されたフライパン1つで出来る「ＴＫＧＹ（たまごかけごはん焼き）」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

「卵」アレンジレシピ

ギャル曽根さんが冷蔵庫の中にある食材だけで「簡単ランチ」を作る『今日のお昼にやってみて！ギャル曽根アレンジランチ！』のコーナー。

今日は「卵」を使ったアレンジレシピ！

フライパン1つで出来る「ＴＫＧＹ（たまごかけごはん焼き）」

卵かけごはんを焼いて作る！3種のＴＫＧＹ♪

（出典：https://www.tbs.co.jp/guttoluck-tbs/）

材料

（1人分）

1. 卵　1個
2. 塩　1つまみ
3. しょうゆ　小さじ2
4. ごはん　200ｇ

･･････････････････

5. ハム　1枚
6. ピザ用チーズ　適量
7. ケチャップ　適量

･･････････････････

8. ちりめんじゃこ　適量
9. 万能ねぎ　適量

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10. 梅干し　1個
11. 長いも　20ｇ
12. ごま油　小さじ1/2
13. かつお節　適量

作り方

1. ボウルに卵（1個）塩（ひとつまみ）しょうゆ（小さじ2）を入れる。
2. ごはん（200ｇ）を加えて混ぜ、「卵かけごはん」を作る。
3. 油を引いたフライパンに丸い型（3つ）を並べ、型に卵かけごはんを入れる。
型はアルミホイルで代用可
4. フタをして焼く（中火で約2分）。
5. 片面が焼けたらひっくり返す。
6. 1つのＴＫＧＹにピザ用チーズ（適量）細かく切ったハム（1枚）ケチャップ（適量）をかける。
7. フタをして3つともさらに2分ほど焼く。
8. 焼きあがったらすべて器に移し、型から外す。
9. 残りの2つのＴＫＧＹびの1つにちりめんじゃこ（適量）小口切りにした万能ねぎ（適量）をのせる。
10. もう1つのＴＫＧＹにはサイコロ状に切った長いも（20ｇ）ほぐした梅干し（1個）をごま油（小さじ1/2）で和えたものをのせ、かつお節を添えたら完成！

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