2021年3月4日放送の『グッとラック！』は「今日のお昼にやってみて！ギャル曽根アレンジランチ！」。今回は『●』を使った簡単アレンジ料理！こちらのページではその中で紹介されたとろけるチーズで作る「チーズタコス」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
ダイエット中の方におススメ！糖質を控えたアレンジランチ
ギャル曽根さんが冷蔵庫の中にある食材だけで「簡単ランチ」を作る『今日のお昼にやってみて！ギャル曽根アレンジランチ！』のコーナー。
今日はダイエット中の方におススメ！糖質を控えた絶品！アレンジランチ♪
チーズタコス
チーズが大変死！レンジで簡単チーズタコス♪
（出典：https://www.tbs.co.jp/guttoluck-tbs/）
タコス
トウモロコシの粉で作ったトルティーヤで様々な具材を包んで食べるメキシコ料理
材料
（1人分）
- アボカド 1/4個
- サラダチキン 1/3パック
- ゆで卵 1個
- レタス 適量
- サラサソース 大さじ1
- とろけるスライスチーズ 4枚
- カレー粉 小さじ1
- 塩 適量
- こしょう 適量
･･････････････････
市販のカット野菜を使っても◎
作り方
- アボカド（1/4個）サラダチキン（1/3パック）ゆで卵（1個）を食べやすい大きさに切る。
- ボウルにアボカド・サラダチキン・ゆで卵・レタスを入れ、サルサソースを加え、よく混ぜ合わせる。
- クッキングシートにとろけるスライスチーズ（4枚）を少し重ねながら正方形に並べる。
- カレー粉（小さじ1）塩（適量）コショウ（適量）をチーズ全体に振りかける。
- 電子レンジ（600W）で3分加熱する。
- チーズから出た脂をキッチンペーパーなどで拭く。
- チーズ生地に（２）の具材をのせ、クッキングシートごと巻いて両端をしっかり留める。
- 半分に切れば完成！
その他紹介されたレシピ
【グッとラック】ギャル曽根「ダイエットにオススメ！糖質を控えた」アレンジレシピまとめ
2021年3月4日放送の『グッとラック！』は「今日のお昼にやってみて！ギャル曽根アレンジランチ！」。今回は『ダイエットに...
www.e-recipe.site
2021.03.04
【グッとラック】カリフラワーで作る「焼きカレードリア」ギャル曽根アレンジレシピ
2021年3月4日放送の『グッとラック！』は「今日のお昼にやってみて！ギャル曽根アレンジランチ！」。今回は『●』を使った...
www.e-recipe.site
2021.03.04
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
▼TBS「グッとラック！」
月曜～金曜
出演：立川志らく、田村淳（ロンドンブーツ1号2号) 、国山ハセン(TBSアナウンサー) ノンスタ井上 伊沢拓司(QuizKnock代表) 木嶋真優(ヴァイオリニスト)高橋知典(弁護士) 他
