【ヒルナンデス】高野豆腐おきかえレシピ「高野豆腐フレンチトースト」の作り方

2019年11月5日放送の『ヒルナンデス！』は高野豆腐おきかえレシピを特集！こちらのページではその中で紹介された糖質57％オフ！ヘルシー「高野豆腐フレンチトースト」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

高野豆腐おきかえレシピ

低糖質＆ヘルシー！注目のダイエット食品「高野豆腐」の置き換えレシピを大公開！カレー＆唐揚げ＆パンや麺にまで大変身！

教えてくれるのは料理研究家の井原裕子さん。

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高野豆腐フレンチトースト

高野豆腐でフレンチトーストを再現！
糖質57％オフ！ダイエット中にもピッタリのヘルシーフレンチトースト♪

材料

（2人分）
高野豆腐　2枚
牛乳　100ml
卵　1個
砂糖　大さじ1
バター　20ｇ

作り方

１．卵を溶きほぐし、牛乳・砂糖を混ぜ合わせる。

２．（１）に高野豆腐を両面15分ずつ浸す（途中でフォークで数か所刺して裏返す）。

３．フライパンにバターを入れて溶かす（弱火）。

４．（２）を絞らずに入れ、フタをして弱火で焼く。

５．裏返し、再度フタをして両面焼き目が付くまで焼けば完成！

まとめ・感想

高野豆腐で作るフレンチトースト。ダイエット中でも甘いもの食べたくなりますよねー。そんな時にピッタリ！これなら罪悪感なしに食べることが出来そうです♪

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)