【キャスト】コンロひとつ！「簡単うす揚げピザ風」（2019/3/27）

2019年3月27日放送の『キャスト』はコンロひとつで簡単＆おいしい！ワンコンロレシピ。こちらのページではその中で紹介された簡単うす揚げピザ風についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

[PR]

コンロひとつで簡単＆おいしい！ワンコンロレシピ

うす揚げでピザ風に！カロリーもオフ！

材料

（1人前）
うす揚げ　1枚
味噌　小さじ1
豆乳　小さじ1

青しそ　3枚
チーズ　20ｇ
しらす　20ｇ

刻みのり　適量
七味唐辛子　適量

作り方

１．うす揚げをハサミで開く。

２．青しそをハサミで切る。

３．味噌・豆乳を合わせておく。

４．フライパンでうす揚げの両面を軽く焼く。

５．（３）の味噌・豆乳のソースを塗る。

６．チーズ・青しそ・しらすをのせる。

７．水（大さじ２）を入れてフタをし、弱めの中火で3分蒸し焼きにする。

８．器に盛り付け、刻みのり・七味唐辛子を散らせば完成！

書籍名： 包丁まな板ボウル必要なしコンロ１つで自炊Lesson
金額： 1296円

ひとり暮らしで、これから料理を始める人はもちろん、老若男女にオススメ！

●ミニキッチンでもここまでできる初めての料理
●手早くできてめっちゃ美味！冷蔵庫の常連食材が活躍
●何度食べても飽きない！簡単でおいしい作りおき
●野菜不足解消！野菜ひとつでミニおかず

▼ 「コンロ１つで自炊Lesson」の購入はこちら

▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる他