【ラヴィット】谷口愛季「ささチーゆかりん」3分クッキング選手権

2024年5月22日放送の『ラヴィット!』のオープニングコーナー「3分クッキング選手権」で紹介された谷口愛季さんのあいりたん直伝「ささチーゆかりん」。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

3分クッキング選手権

今日のオープニングテーマは「何だかいけそうな気がするもの」。

そこで、盛山さんがプレゼンしたのが、今やれば勝てそうな気がする～ということで、「3分クッキング」のリベンジ。そこで今日も“3分以内に一番美味しい料理を作るのは俺だ！3分クッキング選手権”を開催！

ささチーゆかりん

（出典：https://www.instagram.com/tbs_loveit/）

材料

1. ささみ　100ｇ
2. ゆかり　適量
3. ミックスチーズ　適量
4. 冷凍ほうれん草　10ｇ
5. ミニトマト　1個
6. 料理酒　大さじ2
7. バター　3ｇ

作り方

1. ささみ（100ｇ）を食べやすい大きさにカットする。
2. ゆかり（適量）をささみにかけ、よく和える。
3. 耐熱皿に（２）のささみを入れ、料理酒（大さじ2）を加える。冷凍ほうれん草（10ｇ）を添え、電子レンジ（600ｗ）で1分ほど加熱する。
4. レンジから取り出し、半分にカットしたミニトマト（1個）をのせ、ミックスチーズ（適量）をかけ、さらに電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
   （ラヴィット！のレシピではチーズをのせる記載がありませんでしたが…）
   ＊ささみがしっかり加熱されているか確認！不足している時はさらにレンチン時間を追加する。
5. ささみに火が通ったら、仕上げにバター（3ｇ）をのせて完成！

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▼TBS「ラヴィット!」
月曜～金曜 8:00～9:55
出演：川島明（麒麟）田村真子（TBSアナウンサー）柴田英嗣（アンタッチャブル）見取り図（盛山晋太郎・リリー）矢田亜希子、アルコ＆ピース（平子祐希、酒井健太）
ラヴィットファミリー：谷口愛季（櫻坂46）
スタジオゲスト：牧野真莉愛（モーニング娘。’24）すゑひろがりず（南條庄助・三島達矢）マユリカ（阪本・中谷）