2024年4月11日放送の『ヒルナンデス！』はめるる新企画！冷蔵庫の余り物を使った簡単アレンジレシピ「食材レスキュー！チャチャっとごはん」！こちらのページではその中で紹介されたランチョンミートロールキャベツについてまとめました。作り方や材料はこちら！
食材レスキュー！チャチャっとごはん
めるる新企画！冷蔵庫のあまりものを使った簡単アレンジレシピ！豚こま唐揚げ＆時短棒餃子など簡単＆絶品レシピが続々登場！
レシピを教えてくれたのは、爆速レシピクリエーター・およねさん。
![禁断の爆速ごはん ここまでやっちゃう100レシピ [ およね ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6870/9784074536870_1_2.jpg?_ex=128x128)
ランチョンミートロールキャベツ
調理時間たった20分！
下茹で＆味付けいらず！時間半分ロールキャベツ
材料
- キャベツ 4枚（大きめ）
- ランチョンミート 1缶
- もやし 70g
- 片栗粉 大さじ2
- トマト缶 200g
- 水 200ml
- コンソメ 大さじ1
- おろしにんにく（チューブ）小さじ1/2
![やったもの勝ち！およね式手間どろぼうレシピ [ およね ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6396/9784074566396_1_2.jpg?_ex=128x128)
作り方
- キャベツ（4枚）は芯の部分を取って洗い、4枚まとめてラップで包み、電子レンジ（600W）で3分加熱する
- 耐熱容器にランチョンミート（1缶）もやし（70ｇ）片栗粉（大さじ2）を入れてよくこねる。
- ラップの上に（１）のキャベツを広げ、（２）を4等分してのせ、包む。
- 同じ耐熱容器に（３）を戻し入れ、トマト缶（200ｇ）水（200ml）コンソメ（大さじ1）おろしにんにく（小さじ1/2）を加える。
- 軽くまぜ、ラップをして電子レンジ（600W）で10分加熱する。
- ラップを外し、さらに2分加熱したら完成！
電子レンジで茹でた方が時短＆栄養がお湯に溶けださないので旨みや甘みが引き立つ
耐熱容器の中で全て調理 → 余分な洗い物を減らす
同じ日に紹介されたレシピ
【ヒルナンデス】「食材レスキュー！チャチャっとごはん」レシピまとめ（2024/4/11）
2024年4月11日放送の『ヒルナンデス！』はめるる新企画！冷蔵庫の余り物を使った簡単アレンジレシピ「食材レスキュー！チ...
www.e-recipe.site
2024.04.11
【ヒルナンデス】「豚こま肉とにんじんのから揚げ」の作り方｜食材レスキュー！チャチャっとごはん
2024年4月11日放送の『ヒルナンデス！』はめるる新企画！冷蔵庫の余り物を使った簡単アレンジレシピ「食材レスキュー！チ...
www.e-recipe.site
2024.04.11
【ヒルナンデス】「ブロッコリー卵とじ麻婆」の作り方｜食材レスキュー！チャチャっとごはん
2024年4月11日放送の『ヒルナンデス！』はめるる新企画！冷蔵庫の余り物を使った簡単アレンジレシピ「食材レスキュー！チ...
www.e-recipe.site
2024.04.11
【ヒルナンデス】「棒餃子」の作り方｜食材レスキュー！チャチャっとごはん
2024年4月11日放送の『ヒルナンデス！』はめるる新企画！冷蔵庫の余り物を使った簡単アレンジレシピ「食材レスキュー！チ...
www.e-recipe.site
2024.04.11
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）横山裕（SUPER EIGHT） 生見愛瑠 木村昴 大沢あかね やす子（シーズンレギュラー）
スタジオゲスト：中村アン
VTRゲスト：山口もえ 中村仁美 田渕章裕（インディアンス）
