【ヒルナンデス】「レンチンオムライス」の作り方

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料理のコツテスト「オムライス」

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レンチンオムライス

材料

1. 卵　2個
2. ピザ用チーズ　10ｇ
3. ごはん　200ｇ
4. ツナ缶　1/2缶
5. ケチャップ　大さじ3
6. パセリ　適量

作り方

1. ボウルに卵（2個）を割り入れ、よくかき混ぜる。
2. 底の深い耐熱容器にラップを敷き、（１）の卵液を入れる。
3. 電子レンジ（600ｗ）で1分加熱する。
4. ごはん（200ｇ）ケチャップ（大さじ3）ツナ缶（1/2缶）を混ぜ合わせる。お椀に入れ、ひっくり返してお皿に移す。
5. レンチンした卵をお箸で軽く混ぜ、ピザ用チーズ（10ｇ）をのせる。
6. ラップでフタをして、電子レンジ（60ｗ）で20秒加熱する。
7. （６）をケチャップライスにのせる。
8. ケチャップ（分量外）をかけたら完成！

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2024.01.29

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）藤田ニコル、小峠英二、フワちゃん、コットン
スタジオゲスト：川村壱馬・与那嶺瑠唯・長谷川慎（THE RAMPAGE from EXILE TRIBE）
VTRゲスト：梅沢富美男 山口もえ 野々村友紀子