2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こちらのページではその中で紹介された「豚こまのピーマンの肉詰め」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「やる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん」
「料理したくなーい！」…でも、やる気が1％しかなくても大丈夫！話題の料理研究家・まるみキッチンさんの“やる気１％”で作れる楽ちんレシピをドドーンとお届け！「やりたくない」手間をなくして、おいしいお助けレシピが続々登場！超便利なお助け万能調味料も！
豚こまのピーマンの肉詰め
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
- ピーマン 4個
- 豚こま肉 220ｇ
- 塩 適量
- こしょう 適量
- おろしにんにく（チューブ）1㎝
- サラダ油 小さじ2
- 料理酒 大さじ2
- しょうゆ 小さじ1
- ケチャップ 大さじ3
- ウスターソース 大さじ3
- 牛乳 大さじ1
作り方
- 豚こま肉（220ｇ）に塩（適量）こしょう（適量）おろしにんにく（チューブ1㎝）を加え、よく揉みこんで4等分にする。
- ピーマン（4個）はヘタを指で押し、ヘタと種を取る。
- （２）のピーマンに（１）の豚肉を詰める。
- フライパンにサラダ油（小さじ2）をひき、（３）のピーマンを並べる。中火にかけ、フタをして5分蒸し焼きにする。
- ひっくり返して酒（大さじ2）をふり、再度フタをしてさらに4～5分蒸し焼きにする。
- 火を弱め、しょうゆ（小さじ1）ケチャップ（大さじ3）ウスターソース（大さじ3）を加え、煮詰めながらピーマンに絡める。
- ソースが半分ぐらいになったら、牛乳（大さじ1）を加えて全体になじませて完成！
パックの中で作業をすると洗い物が少なく済む！
多少種が残っても、ピーマンが割れても◎！
同じ日に紹介されたレシピ
【あさイチ】ツイQ楽ワザ「やる気1%レシピ」紹介されたレシピまとめ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）！紹介...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】「とん平焼き」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】レンチン2品「鶏じゃが＆春菊のおかかあえ」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】時短！「ワンパンフレンチトースト」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】ゆでない「ゆで卵サンド」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】焼肉のタレで「ユッケ風サーモン丼」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】焼肉のタレで「たれバターうどん」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】焼肉のタレで「無水豚バラ大根」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】「鶏ひき肉とチンゲン菜のスープ」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】揚げない「韓国風ヤンニョムチキン」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
【あさイチ】「長芋のケランチム」の作り方｜やる気1%レシピ
2024年1月9日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はやる気1%でも大丈夫！脱力系ごはん（やる気1％ごはん）。こち...
www.e-recipe.site
2024.01.09
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：小木博明・野呂佳代
