【きょうの料理ビギナーズ】「カルボナーラセット」の作り方|ひとり分の2品献立

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2023年10月4日放送の『きょうの料理ビギナーズ』はこれならできる!ひとり分の2品献立。こちらのページではその中で紹介された「カルボナーラセット」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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これならできる!ひとり分の2品献立

ひとりごはんのハードルを下げる「ひとり分の2品献立」。今回はパスタが主役の「カルボナーラセット」!

カルボナーラセット

パスタの前に副菜を茹でれば2品がスイスイできあがり!

きょうの料理 ビギナーズ カルボナーラセット
(出典:https://www.nhk.jp/p/ryouri-begi/)

「カルボナーラ」材料
(1人分)
  1. スパゲッティ(ゆで時間3分の早ゆでタイプ)80g
  2. 卵 1個
  3. 生クリーム 1/4カップ
  4. 粉チーズ 大さじ1
  5. 塩 少々
  6. ベーコン(薄切り)2枚(35g)
  7. 玉ねぎ 1/4個(50g)
  8. オリーブオイル 大さじ1
  9. 黒こしょう(粗びき)適量
「ブロッコリーとパプリカのサラダ」材料
(1人分)
  1. ブロッコリー 50g
  2. パプリカ 1/2個(80g)
  3. 酢 小さじ1
  4. オリーブオイル 小さじ1
  5. 溶きがらし 小さじ1/4
  6. 塩 少々
  7. こしょう 少々
作り方
  1. 下ごしらえ
    玉ねぎ(1/4個)は縦に薄切りにする。ベーコン(2枚)は1㎝幅に切る。
  2. 大きめのボウルに卵(1個)を溶きほぐし、生クリーム(1/4カップ)粉チーズ(大さじ1)塩(少々)を加えて混ぜておく。
  3. ブロッコリー(50g)は小房に分け、大きければ縦2~4等分に切る。パプリカ(1/2個)はヘタと種を取り除き、縦半分に切り、横に7~8mm幅に切る。
  4. サラダの野菜とカルボナーラのスパゲッティを順に茹でる
    鍋にお湯(5カップ)を沸かし、塩(小さじ1)を加える。ブロッコリー・パプリカを入れ、中火で1分30秒茹で、取り出してザルに上げる。
  5. 残りの湯にスパゲッティ(80g)を入れ、約3分(または袋の表示時間通り)茹で、湯を切る。
  6. カルボナーラの具材とスパゲッティを炒める
    フライパンにオリーブオイル(大さじ1)を中火で熱し、ベーコン・玉ねぎを2~3分炒める。
  7. 茹でたスパゲッティを加え、大きく4~5回混ぜて火を止める。
  8. 仕上げる
    (7)が熱いうちに(2)のボウルに入れ、手早く約1分混ぜる。
  9. パスタの余熱で卵に火を通す
    しっかり混ぜると卵液がパスタになじんで美味しくなる
  10. 器に盛り、黒こしょう(適量)をふる。
  11. 別のボウルに酢(小さじ1)オリーブオイル(小さじ1)溶きがらし(小さじ1/4)塩(少々)こしょう(少々)を混ぜ合わせ、(4)の野菜を加えて和える。
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*本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります



NHK「きょうの料理ビギナーズ」
NHK Eテレ 月~水曜21:25~
(再放送 NHK Eテレ 火・水・翌月曜11:25~、NHK 綜合 水・木・翌火曜16:10~

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