2023年8月28日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたしらすバターTKOについてまとめました。作り方や材料はこちら！
ダイエット芸人
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！お茶漬け＆オートミール＆まくら体操ダイエットで何キロ痩せることができるのか？さらにオートミールで作るアレンジレシピも続々登場！
しらすバターTKO
材料
- オートミール 20ｇ
- 水 30ml
- 卵
- オクラ
- バター
- オートミールの米化
耐熱容器にオートミール（20ｇ）水（30ml）を入れ、電子レンジ（500ｗ）で1分加熱する。 - 卵・刻んだオクラを加えて混ぜる。
- バターを加え、電子レンジ（500ｗ）で20秒加熱する。
＊分量などは分かりませんが参考までに。
![オートミール米化がっつりヘルシーレシピ [ これぞう ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7289/9784058017289_1_2.jpg?_ex=128x128)
作り方
▼ 詳しくは書籍『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』で！
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）藤田ニコル 小峠英二 小森隼（GENERATIONS）フワちゃん コットン
スタジオゲスト：村山輝星
VTRゲスト：藤あや子 ゆいちゃみ ゆめちゃん さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽん まいあんつ
