2023年5月22日放送のNHK『あさイチ』は毎日がみちがえる！タンパク質ライフのすすめ。こちらのページではその中で紹介された「ツナ玉ケーキ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
タンパク質ライフのすすめ
毎日がみちがえる！たんぱく質ライフのすすめ！朝スッキリ目覚められる？だるい疲れが回復する？知ってるようで知らないたんぱく質の上手なとり方とお手軽レシピを大公開！
ツナ玉ケーキ
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
（1人分）
- ツナ 1缶
- 卵 1個
- ホットケーキミックス 50ｇ
- 牛乳 大さじ1
- ピザ用チーズ 大さじ山盛り1杯
作り方
- 器にホットケーキミックス（50ｇ）卵（1個）牛乳（大さじ1）を入れ、ダマがなくなるまで混ぜる。
- ツナ（1缶）ピザ用チーズ（大さじ山盛り1）を混ぜる。
- 電子レンジ（600ｗ）で3分加熱する。
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▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，駒村多恵 他
ゲスト：小野花梨，浜島直子
