【男子ごはん】「じゃこの焼きおにぎり」の作り方|15周年リクエスト料理

記事内に広告が含まれています。

2023年4月2日放送の『男子ごはん』、テーマは15周年リクエスト料理。こちらのページではその中で紹介された「じゃこの焼きおにぎり」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

[PR]

15周年リクエスト料理

今日のテーマは15周年リクエスト料理

[PR]

じゃこの焼きおにぎり

リクエスト:外はカリッ、中はふんわりな絶対に失敗しない焼きおにぎり

・焼きおにぎり1個の最適な量を決めて作ることで、仕上がりが安定する
・おにぎりはいつ食べるかによってにぎるご飯の温度を変えるのが◎

男子ごはん 15周年リクエスト料理
(出典:https://www.tv-tokyo.co.jp/danshigohan/)

材料

(2個分)
  1. 温かいごはん 200g
  2. ちりめんじゃこ 7g
  3. かつお節(ソフトパック)1g
  4. しょうゆ 適量

作り方

  1. ボウルにごはん(200g)を入れ、ちりめんじゃこ(7g)かつお節(1g)を加え、ざっくり混ぜる。
  2. 半分に分け、手をし少し濡らして丸く握る。
  3. ごはんは丸く優しくにぎることで空気が入り、ふんわりとした食感に!
  4. フッ素加工のフライパンを熱し、(2)のおにぎりを入れ、中弱火でじっくり焼く。
  5. 焼き目がついたら返し、焼き目にしょうゆ(少々)を塗る。
  6. 先に焼き目をつけてしょうゆを塗ることで、形を崩さずに味のしみこんだ仕上がりに!
  7. もう片面にも焼き目がついたら返して、焼き目にしょうゆ(少々)を塗る。
  8. さらに返してしょうゆを乾かすように焼き付ける。
    *これを何回か繰り返す。
  9. 両面にしっかり焼き目がついたら、強火にして側面を転がしながら焼き目をつけたら完成!
[PR]

同じ日に紹介された他のレシピ

「男子ごはん」のレシピ本

「男子ごはん」レシピ本の購入
  1. 楽天市場で探す
  2. Amazonで探す
【栗原心平さんプロフィール】
1978年生まれの料理家。母親は料理研究家の栗原はるみさん。幼い頃から得意だった料理の腕を活かし、自身も料理家としてテレビや雑誌などを中心に活躍。仕事で訪れる全国各地のおいしい料理やお酒をヒントに、ごはんのおかずやおつまみにもなるレシピを提案している。

*本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります


『男子ごはん』その他の記事はこちら↓


テレビ東京「男子ごはん」
日曜 11時25分~11時55分
出演:国分太一 栗原心平

タイトルとURLをコピーしました