【ウワサのお客さま】業務スーパー満腹ダイエットレシピ！まとめ（2023/1/6）

2023年1月6日放送の『ウワサのお客さま』は業務スーパー満腹ダイエットレシピを特集！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！

業務スーパー満腹ダイエットレシピ

正月太りが気になる方必見！「ウワサのお客さま」でも人気の“コストコダイエット先生”が、今回は「業務スーパー」食材を駆使してダイエットレシピをクッキング！フライドチキンやカルボナーラなどダイエットには天敵とも思える料理を、ダイエットレシピとして紹介！

紹介されたレシピ

お腹いっぱい食べても痩せると話題のレシピを教えてくれたのは、ダイエット先生・松田リエさん（36歳）。レシピ本はAmazon 本の売れ筋ランキングで1位を獲得したんだそう。

ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案！ [ 松田 リエ ]

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こんにゃくフライドチキン

ささみとこんにゃくを使用し、カロリー32％カット！糖質は45％カット！
にんにくと粒マスタードがきいて食べごたえ満点！

↓ 材料・作り方はこちら！

【ウワサのお客さま】「こんにゃくフライドチキン」の作り方｜業務スーパーダイエットレシピ

2023年1月6日放送の『ウワサのお客さま』は業務スーパー満腹ダイエットレシピ。こちらのページではその中で紹介された「こ...

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2023.01.06

豆腐皮カルボナーラ

パスタを豆腐皮（トウフーピー）に置き換え、糖質71％カット！
生クリームを豆乳に置き換え、脂質54％カット＆カロリー45％カット！「しらたきカルボナーラ」に比べても食べ応えＵＰ！

↓ 材料・作り方はこちら！

【ウワサのお客さま】「豆腐皮カルボナーラ」の作り方｜業務スーパーダイエットレシピ

2023年1月6日放送の『ウワサのお客さま』は業務スーパー満腹ダイエットレシピ。こちらのページではその中で紹介された「豆...

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2023.01.06

オートミールお好み焼き

小麦粉をオートミールで代用して糖質61％カット！
なんちゃって味噌ネーズが食欲をそそる！

↓ 材料・作り方はこちら！

【ウワサのお客さま】「オートミールお好み焼き」の作り方｜業務スーパーダイエットレシピ

2023年1月6日放送の『ウワサのお客さま』は業務スーパー満腹ダイエットレシピ。こちらのページではその中で紹介された「オ...

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2023.01.06

痩せる！和風プリン

↓ 材料・作り方はこちら！

【ウワサのお客さま】「痩せる！和風プリン」の作り方｜業務スーパーダイエットレシピ

2023年1月6日放送の『ウワサのお客さま』は業務スーパー満腹ダイエットレシピ。こちらのページではその中で紹介された「痩...

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2023.01.06

追記（2023/1/16）
＊松田リエさんのレシピは『ヒルナンデス』でも紹介されました。

【ヒルナンデス】「やせ調味料ダイエット」ダイエット女芸人リアルドキュメント

2023年1月16日放送の『ヒルナンデス！』はダイエット女芸人リアルドキュメント！こちらのページではその中で紹介されたや...

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2023.01.16

レシピ本はこちら！

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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります

▼フジテレビ「ウワサのお客さま」
金曜 21時00分～21時55分
出演：伊達みきお(サンドウィッチマン)、富澤たけし(サンドウィッチマン)、川島明(麒麟)
ゲスト：岡本玲 佐藤仁美 菜々緒 山田裕貴